先日恐ろしいことが….。
久しぶりに体重計に乗ったら、なんと

７○Kg！過去最高の体重を記録（＞＜）ｶﾞﾋﾞｰﾝ

２０代前半に、仕事のストレスで、ミスタードーナツのドーナツを毎日２個食べつづけ半年で８ｋｇ太ったときをなんと越えちまってた…。やばすぎる。３０代中盤…よけいにやばい！

ということで、夏に向けてダイエット宣言。（てかもう夏やんね～）

まぁ、これだけ食べて甘いものも好きだからね～。自然の摂理ってやつですかね。
とりあえず、摂取カロリーを減らすのと、運動かな！

まだ薬を飲んでる途中ですが、そろそろジムも復活して、そして食生活も見直しすることにしました。
で、去年もちょっとだけ使ったことのある「オルビス」のプチシェイクを再び利用することに決定！

シェイク系のダイエット商品てけっこうあって、これ以外にもサントリーとかからも出てたりします。ただ他のはだいたい粉末。シェイカーで混ぜてもどうしても粉っぽくて美味しくないんですよね～。オルビスのシェイクはハウスのフルーチェみたいな液体で、これにミルクを混ぜて食べるというもの。

ランチは減らせないので、朝食の変わりをこれにすることに。（朝食はいっつも菓子パン食べてましたから…）

購入したのは、3種類「パイン＆マンゴー」「ミックスベリー」「ミックスピーチ」

前にドラックストアで購入してたシェイカーと牛乳を用意。シェイカーはなくてもOKだけど、こっちのほうが良く混ざるんです。

まず一袋（100ｃｃくらい）シェイカーに。これに１００ｃｃの牛乳を加えてシャカシャカ。。
で、３～４分くらい放置してるとまるでフル～チェ♪

味もなかなかいけます。これなら普通に続けられるはず。（プチヌードルとワンタンメンも買ったことあるんだけど、こちらはイマイチ好みではなく、未だに残ってます。）

ちなみに、もっとカロリーを減らそうと低脂肪牛乳で作ってみたんだけど、ちゃんと固まらず味もイマイチ。やっぱ牛乳で作ったほうがいいみたいです。

しばらく、朝食をこれで続けて見たいと思います。体重減るかな～☆

購入したのはこちら↓↓↓

夏までに目指せ-3kg! 果肉たっぷりシェイクでダイエット♪

購入店：オルビス (さらに…)