4月からスタートした僕のダイエット計画。
周りの人に7月末までに13キロ痩せると公言してしまったことが発端なんですが、
なにせ去年1年間で8キロくらい太っちゃったもんだから疲れやすかったりしたんですよ。
で、いよいよその7月末まで1週間になりました。。
スタート時の体重：78.5Kｇ
現在の体重：66.8kg
78.5-66.8＝11.7
あと1.3キロかぁ～（^_^;） なんとかなりそうな、なりそうでないような….。
ちなみにどんなことをやったかというと、
・黒ウーロン茶：4ダース目
・ウォーキング：4月から週2回で1回8キロ～
・ビリーズブートキャンプ：ちょこちょこ（^_^;）
・はるさめスープ
・手作りおからボール＆ダイエットおやつ
・半身浴：最近
・ナイシトール（サプリ）：ちょこちょこ
・ハリウッド24時間ミラクルダイエット：１回
などなど、他にもいろいろやったかも（笑）
たくさんの人に支持・支援してもらいながらやっとここまできた感じです。感謝m(-_-)m
先週は、ビリーズブートキャンプに興味があるというメンバー９人で、一緒に２つのプログラムをやったりもしたしね～。さすがにみんなへばってましたが（笑）
さてさて、のこり１週間でいけるかなぁ～。後少し！がんばろっと☆
達成できなかったら…..。いかんいかんネガティブ思考は排除！
すごい！本当にいろんなことをして頑張ったんですね！
尊敬します。ここまできたら、是非とも達成していただいて後に続く？私のような未ダイエッターの希望の星になって下さい！
影響されて、黒ウーロン茶買いました(笑)
達成のあかつきには大盤振る舞いヨロシク(^-^)/
すごい！！
地道な努力だよね～。目標まであと少し、がんばれ～！！
二週間ほど会わない間に、
そこまで落としたんですねー。
ｆｕｋｕさんすごいです。
次に会える日が楽しみです。
私も、人からはわからないかもしれないけれど
体脂肪が若干落ちましたよ。
＞しーにゃさん
ほんと何が聞いてるやらわからんですばい（笑）
＞福岡Y子さん
あはは、多い日は一日2本くらい飲んでますよ♪
もう少し安いとうれしいんですけどね～（＾_＾;）
＞フミオさん
達成できなかった場合は…？（笑）
BBQかな～。
＞RIKOさん
ういっす！がんばります。
＞hiroさん
見た感じはそんなに変わってないと思われ…。
hiroさん細いから少々痩せてもわからないでしょうね（笑）
いつも見てます！
博多に出る時はチェックしてます（´∀｀）
減量すごいﾃﾞｽねー！
ウォーキング８キロっていったい何時間歩いたんですか？！；
ウォーキングに行くときは大体1時間半から2時間くらいは歩いてますよ～。のんびりのんびりﾈ（笑）
ビリー続行中。汗はかくけど、なんかいまいちコツがつかめてないっていうか、腹筋に効いているのか、よく分からない。でもしばらく続行予定。あとはホットヨガをやってます。こちらは1年とちょっと。効果はちょっとずつだけど、代謝がよくなったのと、水をよく飲めるようになりました。こちらのほうがスローペースなので自分にはあってるかも！でもすごいっす！あぁうらやましい。努力あるのみですね。尊敬。ガンバリマス！
ビリーバンドもゲットしたので僕も8月からは本格的にやってみようと思ってます♪
あと半身浴がかなり発汗もするし、身体にいい感じです。身体が冷えるのがやはりよくないようですよ。